Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 44,07g | Prot: 104,84g | Hh: 196,33g.
Aamiainen: Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Södergården Mehukeitto, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Salaatti, kanansalsaaa vaaan. Päivällinen: Klementiinit, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Södergården Mehukeitto, Milbona Gouda Light. Välipalat/Muut: Freeway Orange, Kartanon Porsaanfilee Paahdettu Valkosipuli, lidl voileipäkinkku, Lidl Vehnäsämpylä, Ingmariini Ingmariini, Oululainen Hapankorppu, Valio Profeel Proteiinikerrosrahka Mansikka. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 35 minuuttia, HIIT - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|