Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 55,24g | Prot: 167,85g | Hh: 149,65g.
Aamiainen: puolukka, jogurtti, ehrmann. Lounas: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Peruna (Kuorineen), Wursti Lampaan Ulkofilee (Valkosipuli-Yrttimarinoitu), fetajuusto, crostini. Päivällinen: fetajuusto, Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, crostini, Atria Broilerin Paistipihvi Bbq-Marinoitu. Välipalat/Muut: Saarioinen Jauhelihakeitto, Atria Kevyt 5% Kalkkuna A-Lk Nakki, minihiilari, Fazer Julia Suklaakonvehti, Valio Kevyt Maito, Valio Rasvaton Maito. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|