|
22.9%/22
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 93,42g | Prot: 95,59g | Hh: 174,99g.
Aamiainen: Latte Macchiato Unsweetened, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lounas: Vesimeloni, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Rainbow Pinaattikeitto, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Meira Siemensekoitus, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Apetit Muurikka-Kasvikset Hunajainen, Chili Con Carne. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Keitetty Kananmuna, Isokari Loimulohifileepala, Nutrilett Crunch Bar. Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Luumut, Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light, Pähkinäsekoitukset, Klementiinit, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita). lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|