Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2016
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 60,12g | Prot: 98,14g | Hh: 191,95g.
Aamiainen: Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Södergården Mehukeitto. Lounas: Valio Rasvaton Maito, spagettivuoka kevyt :D, Nutrilett Caramel Toffee Bar. Päivällinen: Harvin Fruit Cocktail, Södergården Mehukeitto, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon. Välipalat/Muut: Taffel Suolapähkinä, kartanon voileipäkinkku, Voisarvi, Lidl Saskia Plus. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|