Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2016
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 35,21g | Prot: 98,67g | Hh: 120,85g.
Aamiainen: Södergården Mehukeitto, Kananmunan Valkuainen, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon. Lounas: Kahvi Rasvattomalla Maidolla, Kahvi Rasvattomalla Maidolla, spagettivuoka normi, spagettivuoka kevyt :D. Päivällinen: Oululainen Hapankorppu. Välipalat/Muut: Sportyfeel Caffe Latte Pudding, kasviskiusaus kinkulla, Creme Bonjour Valkosipuli 15%, Lidl Saskia Plus, Taffel Suolapähkinä. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|