|
kääk!
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 84,10g | Prot: 92,15g | Hh: 204,18g.
Aamiainen: Latte Macchiato Unsweetened, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lounas: Pähkinäsekoitukset, Meira Siemensekoitus, Kasvissosekeitto, Tomaatit, Lihapyörykät (Naudanliha), Hedelmäsekoitus tai -Cocktail, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Puhdistamo Raakasuklaa Minttu, GoGreen Chili Sin Carne. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light, Sportyfeel Protein Drink Toffee, Banaanit. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Spinning - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|