Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2016
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2647 kcal
|
Rasva: 100,42g | Prot: 183,05g | Hh: 248,75g.
Aamiainen: Elovena Puuro, Avokado, Keitetty Kananmuna, Valio Pehmeä Rahka. Lounas: Valio Valiojogurtti Vanilja, Rainbow Hedelmämysli, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Kypsennetty Lohi, Parsakaali. Välipalat/Muut: Ingman Vanilja Jäätelö, Valio Pehmeä Rahka, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto. lisää...
|
Painonpudotus 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @heikkijkl
|