Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2016
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 114,36g | Prot: 128,20g | Hh: 57,19g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Olivolja, Mozzarellaost (Fet Mjölk), Cantaloupemelon, Pirkka Kirsikkatomaatti, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Grillimaisteri Pulled Pork, Olivolja, Pirkka Sesonkisalaattisekoitus, Majonnäs, Pirkka Broilerin Jauheliha. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Pehmeä Taateli, Toms Nellie Dellies Caramel & Liquorice Bites, HK Aitonakki. lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|