Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 72,25g | Prot: 75,64g | Hh: 12,08g.
Aamiainen: Kaffe, Ägg. Lounas: HK Aitonakki, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Deluxe Caesar Dressing. Päivällinen: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Hellmann's Chilimajoneesi. Välipalat/Muut: Dulano Krakovanmakkara. lisää...
|
|
3154 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|