Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 111,99g | Prot: 141,56g | Hh: 11,99g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Gröna Oliver, Dulano Chorizo Paprikasalami, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Olivolja, Pirkka Cosmopolitan, Gutknecht Hänchenbrustfilet Serc. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Cashewnötter, Snellman Kotimainen Meetvursti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|