Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2016
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 120,36g | Prot: 120,91g | Hh: 97,42g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Tomater, Snellman Kotimainen Meetvursti, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Rouhe Sämpylä. Päivällinen: Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Burger Salaatti. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Leader Barebar Date & Cashew, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Portvin. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|