|
kyllä se tästä ku taas normalisoitu :D
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 44,61g | Prot: 62,68g | Hh: 236,65g.
Aamiainen: Rasvaton Raejuusto 2,4%, Olivado Avokadoöljy, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Kypsennetyt Sekavihannekset (Maissi, Limanpavut, Herneet, Vihreät Pavut ja Porkkanat), Kananmunan Valkuainen, Alpro Soya Soya Kevyt. Päivällinen: kana salsaaa taas, laskiaispulla, Karjalanpiirakka, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|