Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2016
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 72,91g | Prot: 54,84g | Hh: 173,64g.
Aamiainen: Ekströms Saftsoppa, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Vatten, Osötat Te. Lounas: Vattenmelon, Chorizos, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Vatten, Semla. Päivällinen: Lidl Tomaatti-Mozzarellaleipä. Välipalat/Muut: Pirkka Valkosipulituorejuusto, Salta Kex, Semla, Kaffe, Lipton Tea. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|