Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 69,93g | Prot: 114,58g | Hh: 8,36g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ägg. Lounas: Grönabladsallad, Lamm, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Päivällinen: Ranch-Salladsdressing, Blandad Sallad, Fläskfilé. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ridderheims Red Devil. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|