Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2016
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 71,56g | Prot: 123,15g | Hh: 221,41g.
Aamiainen: Kevytmaito (2%), Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale, Avokado, Paprika (Punainen), Munakas tai Munakokkeli, Kahvi. Lounas: Paprika (Punainen), Snellman Naudan Paistisuikale, Uuniperuna (ilman Kuoria). Päivällinen: Skyr Inkivääri-Lime, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kingis Jäätelö. Välipalat/Muut: HK Broilerikiusaus, Banaanit, Kiinankaali, Tuorekurkku (Kuorittu), Rainbow Makea Maissi, Luumut, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Crusti Croc Riisikakku, Appelsiinit, Banaanit. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 40 minuuttia, Soutu - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|