Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3743 kcal
|
Rasva: 87,25g | Prot: 144,70g | Hh: 373,91g.
Aamiainen: Valio Viilis Vadelma-Mansikka, Klementiinit. Lounas: Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Kanafilee, Paprika (Punainen), Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Päivällinen: Arnolds Kinuski Original, Saarioinen Mansikkahillo, Kermavaahto, Oululainen Pullava, Valio Oltermanni 17%, Sämpylä, Saarioinen Lihakeitto. Välipalat/Muut: Hesburger Hampurilainen, Karhu Olut, Kaurakeksi. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|