Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2016
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 110,72g | Prot: 137,33g | Hh: 39,87g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), Milbona Emmental Cheese, Ägg, Pirkka Saunapalvikinkku. Lounas: Auran Caesar-Majoneesi, Pirkka Kebabkastike, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kebabliha. Päivällinen: El Tequito Cheddar Cheese, Deluxe Caesar Dressing, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Tomaattikeitto. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|