Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2016
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 128,36g | Hh: 116,08g.
Aamiainen: Kevytperuna, Lähipossun Sisäfileepala Fiinissä Kastikkeessa. Lounas: fetajuusto, Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, crostini, Pirkka Kevytperuna, Kivikylän Kotipalvaamo Lähipossun Sisäfileepala Fiinissä Kastikkeessa. Välipalat/Muut: Punaviini, Reissumies, Atria Kevyt 5% Lihaisa Kalkkuna Nakki. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|