Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 105,17g | Hh: 9,35g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), Milbona Emmental Cheese. Lounas: Naturell Yoghurt, Rainbow Salaattijuustokuutiot, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Päivällinen: Pirkka Tomaattimurska, HK Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni, Snellman Kotimainen Meetvursti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|