Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2016
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2476 kcal
|
Rasva: 156,29g | Prot: 131,89g | Hh: 106,51g.
Aamiainen: GoGreen Rouhittuja Pellavansiemeniä, Bacon, Kaffe (Snabbkaffe), Ägg. Lounas: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Pirkka Artisokansydämet Suolaliemessä, Fetaost, Rostbiff, Ägg. Päivällinen: Hellmann's Chilimajoneesi, Sallad, Grönabladsallad, Cheddarost, Lökar, Irish Beef Gourmet Beef Steak Burgers. Välipalat/Muut: Malaco TV Mix Original, Rött Bordsvin, Pirkka Saksanpähkinä, Auran Sinihomejuusto. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|