Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2016
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3117 kcal
|
Rasva: 181,69g | Prot: 78,84g | Hh: 299,10g.
Aamiainen: Banaanit, Alpro Soya Vanilla Flavour, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Hillot, Sokeri, Maitokahvi, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Porsaanleike, Ranskalaiset Perunat, Tomaatit, Valkosipuli, Coca-Cola Coca-Cola, Salonen Wienermunkki, Maitokahvi. Päivällinen: Forssan Lounassalaatti, Avokado, Alpro Soya Vanilla Flavour. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Milbona Low Fat Jugurtti. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|