Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2016
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2578 kcal
|
Rasva: 100,31g | Prot: 75,31g | Hh: 336,43g.
Aamiainen: Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Alpro Soya Vanilla Flavour, Banaanit, Maitokahvi. Lounas: Sportyfeel Proteiinipatukka, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat, Karjalanpiirakka, Avokado. Päivällinen: McDonald's Juustoateria, McDonald's Sundae-Jäätelö, Kinuskikastike, Tee (Haudutettu). Välipalat/Muut: Penne, Pestokastike. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|