Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 48,40g | Prot: 74,31g | Hh: 254,26g.
Aamiainen: Täytetty Patonki, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat, Sokeri, Maitokahvi, Banaanit. Lounas: Hellefors Mansikkakiisseli. Välipalat/Muut: Kanansiipi (Nahkaa ei Syöty), Emmentaljuusto, Kirsikkatomaatit, Sämpylä, Leader Protein Delight Crispy Caramel, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Alpro Soya Vanilla Flavour, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti-Basilikakeitto Krutongeilla, Omenat, Keksi, Valio Latte Original, Marabou Premium 86% Cocoa, Vihreä Tee. lisää...
|
|
1475 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|