Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2016
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 121,61g | Prot: 105,51g | Hh: 21,60g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Kaffe (Snabbkaffe), Ägg, Pirkka Saunapalvikinkku, GoGreen Rouhittuja Pellavansiemeniä. Lounas: McDonald's Kreikkalainen Salaatti. Päivällinen: Milbona Creme Fraiche Pippuri, Beef Kebab, Punasipuli, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Parmesanost (Strimlad), Vitt Bordsvin, Pirkka Bresaola. lisää...
|
|
3234 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|