Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2016
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 99,84g | Prot: 96,49g | Hh: 267,29g.
Aamiainen: Skyr Mansikka, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Arkijuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Sokeri, Maitokahvi. Lounas: Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti-Basilikakeitto Krutongeilla, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana. Päivällinen: Nutella Nutella, Broilerinkoipi, Tomaatit, Perunamuusi. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oululainen Jälkiuunipala, Sokeri, Tee (Haudutettu), Appelsiinit, Avokado, Alpro Soya Vanilla Flavour, Novelle Sinkki + E, Novelle Sinkki + E, Paulig Frezza Vanilla, Tee (Haudutettu), Marabou Premium 86% Cocoa, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Kookos. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Tanssi (hidas) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|