Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2016
|
125,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 45,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3863 kcal
|
Rasva: 177,66g | Prot: 133,04g | Hh: 427,96g.
Aamiainen: Voisarvi, Oivariini Oivariini, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Mansikat, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Pensasmustikka. Lounas: Sundae (Kuuma Kinuskikastike), McDonald's McFeast -dippi, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's El Maco Grande, Arla Keso Raejuusto, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Päivällinen: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, HK Uunilenkki, Perunalastut (Suolatut), Lidl Korvapuusti. Välipalat/Muut: Teho Energiajuoma, Pulla, Sokeri, Valio Kevyt Maito. lisää...
|
|
4161 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|