Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2016
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2589 kcal
|
Rasva: 64,52g | Prot: 74,13g | Hh: 430,48g.
Aamiainen: Alpro Soya Vanilla, Valkoinen Riisi, Banaanit, Oivariini Oivariini, Tomaatit, Rainbow Valkosipulipatonki, Keitetty Kananmuna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat, Rasvaton Maito, Sokeri, Maitokahvi. Lounas: Paulig Frezza Vanilla. Päivällinen: Pinaatti, Rainbow Tandoori Chicken, Pizza Lihatäytteellä, Lakritsi, Coca-Cola Coca-Cola. Välipalat/Muut: Hillot, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, GNC CLA, Omenat, Ranskalaiset Perunat, McDonald's Coca-Cola (Small), Hedelmäkarkki, Sundae (Kuuma Kinuskikastike). lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|