Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2016
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 111,24g | Prot: 130,13g | Hh: 22,12g.
Aamiainen: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Bacon, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ägg. Lounas: Pirkka Broilerin Fileepihvi, Dulano Chorizo Paprikasalami, Tomatsås. Päivällinen: Gröna Oliver, Olivolja, Lovilio Mozzarella, Eriks Chili Bearnaise, Pirkka Broilerin Paistijauheliha. Välipalat/Muut: Rött Bordsvin, Pirkka Saksanpähkinä, Maräng. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|