Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2016
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
1599 kcal
|
Rasva: 98,91g | Prot: 126,32g | Hh: 26,61g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ägg. Lounas: Hunajasinappikastike, Tomaatit, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab, Rydbergs Yellow Curry Dressing. Päivällinen: Tomater, Lovilio Mozzarella, Deluxe Caesar Dressing, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Chef Select Lamb Shank. Välipalat/Muut: Vitt Bordsvin, Pirkka Vanha Gouda. lisää...
|
|
3073 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 22 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|