Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2016
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2016:
|
1736 kcal
|
Rasva: 109,52g | Prot: 128,77g | Hh: 15,30g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), Ägg. Lounas: Pirkka Sinappikastike, Kiinankaali, Atria Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Pirkka Kananmuna, Kokt Ägg, Deluxe Caesar Dressing, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: HK Aito Nakki, Vitt Bordsvin, Valio Salaneuvos. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|