Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2016
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
1739 kcal
|
Rasva: 66,37g | Prot: 142,52g | Hh: 156,04g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Paprika (Punainen), Avokado. Lounas: Atria Lauantaimakkara, Vaasan Ruispalat, Valio Bulgarian Jogurtti, Skyr Inkivääri-Lime. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorittu), Rainbow Maissi Suolaliemessä, Järvikylä Frisee Salaatti, Appelsiinit, Milbona Maitorahka 4,3%. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Cashewpähkinät, Sportyfeel Proteiinipatukka Lakritsi, Ykkösmaito (1% Rasvaa), Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 35 minuuttia, Crossfit - 20 minuuttia, Soutu - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|