Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
2872 kcal
|
Rasva: 82,18g | Prot: 95,70g | Hh: 446,78g.
Aamiainen: Tomaatti- ja Vihannesmehu (Vähäsuolainen), Rusinat (Siemenettömät), Valio Eila Latte Caramel, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Elovena Kaurapuuro, Hillot, Sokeri, Rasvaton Maito, Maitokahvi, Banaanit. Lounas: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Rainbow Vihannessekoitus, Paistettu Tofu, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Banaanit, Kiivi. Päivällinen: Makeiset (Kovat), Siskonmakkarakeitto, Vihreä Tee, Ryvita Näkkileipä. Välipalat/Muut: Tacosalaatti, Ananas, Keitetyt Pavut, Kanankoipi, Valio Eila Latte Caramel, Salonen Wienermunkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|