Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
2129 kcal
|
Rasva: 102,88g | Prot: 101,56g | Hh: 179,96g.
Aamiainen: kartanon voileipäkinkku, Milbona Gouda, Kurkku, Alpro Soya Soya Kevyt, Becel Kevyt Margariini, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread. Lounas: Findus Yrttiset Uunikasvikset, Pirkka Kasvispihvi. Päivällinen: Karl Fazer London Toffee Rocks Salty Cookie. Välipalat/Muut: Karl Fazer London Toffee Rocks Salty Cookie, Milbona Gouda, Kartanon Maalaishyytelö, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Hapankorppu, Kevyt Appelsiinimarmeladi, Alpro Soya Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|