Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2016
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
|
2123 kcal
|
Rasva: 156,10g | Prot: 135,90g | Hh: 44,66g.
Aamiainen: Valio Salaneuvos, Kaffe (Snabbkaffe), Bacon, Ägg. Lounas: Hesburger Burger Salaatti, Hesburger Kurkkumajoneesi. Päivällinen: Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab, Rydbergs Rydbergs Yellow Curry Dressing. Välipalat/Muut: Pirkka Vanha Gouda, Valio Kevytmaito, Leader Barebar Date & Cashew, HK Aito Nakki. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|