Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2016
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
1829 kcal
|
Rasva: 56,57g | Prot: 104,39g | Hh: 229,69g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kiivi, Appelsiinit, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kahvi. Lounas: Kahvi, Mansikkajäätelöt, Frödinge Prinsessaleivos, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa, Pirkka Basmatiriisi. Päivällinen: Suklaamuna, Valio Maustamaton Raejuusto, Oululainen Pullava, Fazer Vadelmapiirakka, Koskikylän Kirjolohikiusaus. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|