|
mä oon dietannu ja paino nousee, wtf.. nyt hiilarit minimii...
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2016:
|
2030 kcal
|
Rasva: 94,95g | Prot: 95,59g | Hh: 195,49g.
Aamiainen: Kahvi Soijamaidolla (Milbona Sweetened), Majoneesi (Kevyt), Lidl Graavilohi, Salaatti. Lounas: Crownfield Pellavansiemensekoitus, Södergården Mehukeitto, Kananmunan Valkuainen, Becel Kevyt Margariini, Milbona Gouda, kasvissoseskeitttoooooooooo, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread. Päivällinen: Taffel Nacho Cheese Balls, Kinder Maxi. Välipalat/Muut: kartanon voileipäkinkku, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|