|
😀
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2016:
|
582 kcal
|
Rasva: 12,93g | Prot: 67,76g | Hh: 55,23g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton. Lounas: Sipulit, Paprika, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Tomaatit. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|