Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2016
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2016:
|
1118 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 67,31g | Hh: 107,49g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Vaasan Koulunäkki, Flora Kulta, Rainbow Ohut Keittokinkku. Lounas: Magnum Classic, Vihersalaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lihapyörykät (Naudanliha). Päivällinen: Skyr Uuniomena, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Pastakastike Lihalla ja Vihanneksilla (Kotitekoinen), Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|