Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2016
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
1326 kcal
|
Rasva: 94,28g | Prot: 65,54g | Hh: 46,41g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), Bacon, Ägg. Lounas: Deluxe Caesar Dressing, Rainbow Salaattisekoitus, Smör, Gös. Päivällinen: Ägg. Välipalat/Muut: Noblissima Bourbon Vanilla Ice Cream. lisää...
|
|
3209 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 32 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|