Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2016
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2016:
|
1279 kcal
|
Rasva: 80,80g | Prot: 93,05g | Hh: 17,60g.
Aamiainen: Bacon, Kaffe (Snabbkaffe), Valio Oltermanni, Ägg. Lounas: Rydbergs Rydbergs Yellow Curry Dressing, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Välipalat/Muut: Kotimaista Vehnäolut. lisää...
|
|
3284 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 26 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 37 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|