Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2016
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
|
2188 kcal
|
Rasva: 110,16g | Prot: 125,52g | Hh: 166,11g.
Aamiainen: Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Tomaatit, Oliiviöljy, Kananmuna. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Café Picnic Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Kinkkukiusaus. Päivällinen: Atria Punajuurisalaatti, Valio Maustamaton Raejuusto, Café Picnic Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makula Tonnikala-Pastasalaatti. Välipalat/Muut: Vaasan Taikaruis 100%, Pirkka Kermatoffee Jäätelö, X-Tra Mustikkarahka, Oivariini Vähärasvaisempi, Oltermanni 17%, Saunapalvikinkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|