Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2016
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
|
2202 kcal
|
Rasva: 57,43g | Prot: 57,59g | Hh: 330,09g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale, Mangot, Kahvi. Lounas: Appelsiinit, Cantaloupemeloni, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa, Vesi, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Banaanit, Avokado, Banaanit, Urtekram Maapähkinävoi, Crusti Croc Riisikakku, Fazer Vuoksen Piirakka, Fazer Lakritsirakeita ja Maitosuklaata. Välipalat/Muut: Likööri, Kuivattu Omena, Valio Kerrosviili Persikka-Mango, Rainbow Riisikakku Juusto. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|