Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 23,94g | Prot: 45,01g | Hh: 134,37g.
Aamiainen: Atria Broilerin Koipireisi, Perunamuusi, Arla Ingman Luonto+Puolukka Rasvaton, Karjalanpiirakka, Vadelmat, Elovena Kaurapuuro, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Välipalat/Muut: Sandels Olut, Upcider Extra Kuiva Siideri, Valio Pehmeä Rahka, Vadelmat. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulakaarina
|