Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2016
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 71,43g | Prot: 128,43g | Hh: 294,76g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Latte Macchiato Unsweetened, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lounas: Skyr Uuniomena, Mandariini, Nescafe Chococino, LU Jaffa. Päivällinen: Valio Plus Maitokaakao, Karjalanpiirakka, Uncle Ben's Sweet & Sour Extra Spicy, Rainbow Broilerin Ohutleike, Uncle Ben's Täysjyväriisi Keitetty. Välipalat/Muut: Leader Proteiinipatukka, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Fazer Ruispuikula. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|