Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2616 kcal
|
Rasva: 198,39g | Prot: 156,99g | Hh: 60,31g.
Aamiainen: Kananmuna, Valnötter, Valio Salaneuvos, Kaffe, Ägg. Lounas: McDonald's Caesar-Salaattinkastike, Mcdonald's Caesar Grilled Chicken Salaatti. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tomater, Saarioinen Cole Slaw -Salaatti, Cheddarost, Kavli Ekologisk Majonnäs, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Den Lille Nøtte Fabriken Salt & Sött, HK Kabanossi Savupekoni, Valnötter, Valio Kevyt Maito, Valio Salaneuvos. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|