Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 86,10g | Prot: 90,57g | Hh: 51,39g.
Aamiainen: Kaffe, Stekt Ägg, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt). Lounas: Kokt Ägg. Päivällinen: Cognac, Rött Bordsvin, Vodka, Saarioinen Poronkäristys. Välipalat/Muut: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Pistaschnötter. lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|