Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 120,05g | Hh: 139,19g.
Aamiainen: Kananmuna, Södergården Mehukeitto, Kananmunan Valkuainen, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Lidl Hapankorppu, Creme Bonjour Valkosipuli 15%, kartanon voileipäkinkku, Rasvaton Maito, Oululainen Hapankorppu, kartanon voileipäkinkku. Päivällinen: Bonne Päärynäsose, Lidl Rasvaton Maitorahka, Valio Profeel Mansikkainen Sokeroimaton Proteiinijuoma. Välipalat/Muut: Mehujää, Maustekurkku (Hapan), Klementiinit, Oululainen Hapankorppu, Creme Bonjour Valkosipuli 15%, kartanon voileipäkinkku, Creme Bonjour Valkosipuli 15%, Oululainen Hapankorppu, Maustekurkku (Hapan). lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|