|
Here we are at Monday again. It's the start of another work week and another week to get it right. Let's go for it and put in the work...
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 109,80g | Prot: 101,31g | Hh: 54,14g.
Aamiainen: Kroger Mild Country Sausage, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. Päivällinen: Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Lamb Loin Chop. Välipalat/Muut: Kroger Honey Roasted Peanuts. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
11 huhti 16 jäseneltä: jmb3450
|
11 huhti 16 jäseneltä: thecarb
|
11 huhti 16 jäseneltä: Rockiesfan
|
Agreed! Oh... but I'm so tired today, a little bit tired.... :)
11 huhti 16 jäseneltä: Chancelet
|
11 huhti 16 jäseneltä: DivaTrue
|
Very nice John...maintaining is always an accomplishment in my books!!!
11 huhti 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|