Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
762 kcal
|
Rasva: 22,06g | Prot: 65,29g | Hh: 68,32g.
Aamiainen: Raejuusto (Rasvaton), Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Subway Makeasipuli Kastike, Subway Southwest Kastike, Subway Kana Teriyaki Salaatti. Päivällinen: Keitetyt Porkkanat, Kypsennetty Lohi. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulakaarina
|