Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 113,87g | Prot: 109,18g | Hh: 72,10g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Kaffe, Stekt Ägg, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku. Lounas: Pirkka Toscana-Salaattikastike, Blandad Sallad, Rödbetor, Wienerschnitzel. Päivällinen: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Rödlök. Välipalat/Muut: Pistaschnötter, Snellman Kotimainen Meetvursti, Valio Oltermanni, Ballerina Vadelma. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|